Lotte – Zachte verdieping
Restorative & mindful hatha
Lotte begeleidt je met rustige, heldere aanwijzingen en een warme aanwezigheid. Ideaal als je spanning wilt loslaten, beter wilt slapen of weer vertrouwen in je lichaam wilt opbouwen.
Privé yogalessen bij Yogaspacestudio
Ontdek de rust en helderheid van één-op-één begeleiding in een serene studio-omgeving. In onze privé yogalessen staat jouw lichaam, adem en tempo volledig centraal, zodat je met vertrouwen en aandacht kunt verdiepen.
Elke sessie wordt op maat samengesteld rond jouw doelen: meer ontspanning, herstel na een drukke periode, het verdiepen van je houdingen of juist een zachte instap in yoga.
Waarom kiezen voor privélessen?
Privé yogalessen geven je de ruimte om volledig afgestemd te oefenen. In plaats van je aan te passen aan een groepsritme, creëren we samen een les die precies past bij jouw lichaam, energie en agenda.
- Persoonlijke begeleiding: gerichte aanwijzingen, hands-on of verbaal, afgestemd op jouw voorkeur.
- Verdieping van je oefening: ruimte om houdingen, adem en meditatie rustig uit te pluizen.
- Volledige flexibiliteit: kies het moment, de duur en de stijl die nu bij je leven passen.
- Veilige opbouw: extra steun bij blessures, spanning of gevoelige zones.
Of je nu beginner bent of ervaren yogi: privélessen helpen je om met zachtheid verder te komen dan in een standaard groepsles.
Serene studio setting
Onze privéruimte is bewust minimalistisch ingericht: warme natuurlijke tinten, zacht licht en voldoende ruimte om vrij te ademen en te bewegen. Alles is aanwezig – matten, kussens, dekens en props – zodat jij alleen hoeft te komen opdagen.
Tijdens jouw sessie is de ruimte volledig voor jou gereserveerd, zonder afleiding, zodat je echt kunt landen en loslaten.
Hoe werkt een privéles traject?
We begeleiden je stap voor stap, zodat je precies weet wat je kunt verwachten – van eerste contact tot een traject dat bij jouw leven past.
-
1. Vrijblijvend intakegesprek
We plannen een korte intake – in de studio, telefonisch of online. We bespreken je wensen, eventuele klachten, ervaring met yoga en wat je hoopt te ervaren of te veranderen.
-
2. Persoonlijk lesvoorstel
Op basis van de intake stellen we een lesvoorstel samen: frequentie, duur van de sessies, gewenste yogastijlen en eventuele focus op herstel, kracht, adem of ontspanning.
-
3. Eerste sessie en bijsturen
In de eerste les ervaar je hoe het programma voelt in je lichaam. We nemen rustig de tijd om aan te passen wat nodig is en stemmen de intensiteit op jou af.
-
4. Traject met zachte opbouw
In de daaropvolgende sessies bouwen we geleidelijk op. We volgen je voortgang, spelen in op wat er op dat moment speelt en bewaken samen een rustig, duurzaam tempo.
Op maat in stijl en tempo
Voor elke fase en elke behoefte
Privélessen kunnen verschillende yogastijlen en accenten combineren, afhankelijk van wat jou ondersteunt. Je docent bespreekt dit zorgvuldig met je en stemt de sessies blijvend af.
- Zachte restorative yoga om te herstellen van drukte of stress.
- Hatha of yin voor verdieping in houdingen en adem.
- Mindful flow voor wie beweging en rust wil combineren.
- Specifieke oefeningen voor rug, nek, schouders of bekkenbodem.
Samen vinden we een vorm die jouw lichaam en leven op dit moment het beste ondersteunt.
Wil je liever eerst kennismaken met onze groepslessen? Bekijk dan de planning en stijlen op de pagina Groepslessen.
Onze docenten voor privé yoga
Alle privélessen worden gegeven door gecertificeerde yogadocenten met ruime ervaring in één-op-één begeleiding. Veiligheid, vertrouwen en oprechte aandacht vormen de basis van elke sessie.
We nemen de tijd om je echt te leren kennen, zodat we subtiel kunnen afstemmen: op energie, adem, grenzen en het ritme dat jou helpt tot rust te komen.
Maak kennis met alle docentenSara – Bewuste balans
Yin yoga & ademwerk
Sara combineert yin houdingen met rustige ademtechnieken. Fijn als je veel in je hoofd zit, herstel zoekt na een intensieve periode of je nervous system wilt kalmeren.
Tarieven en pakketten
We werken met transparante tarieven en overzichtelijke pakketten. Zo kun je kiezen wat het beste bij jouw tempo, budget en doel past.
Alle prijzen zijn inclusief gebruik van materialen in de studio. Betaling kan per sessie of in één keer voor een traject.
Losse privéles
Ideaal om uit te proberen
60 minuten één-op-één in onze studio, volledig afgestemd op jouw behoefte van dat moment.
Tarief: rustig en eerlijk geprijsd per sessie, inclusief intake-opname.
Fijn als je af en toe een verdiepingsmoment wilt naast je reguliere groepslessen.
Rittenkaart privé
Traject voor verdieping
Een bundel van meerdere sessies met een voordelig tarief per les. Samen bepalen we de frequentie: wekelijks, tweewekelijks of in blokken.
- Rustige opbouw met duidelijk traject.
- Ruimte om voortgang te volgen en aan te passen.
Aanrader als je een periode lang extra ondersteuning wilt.
Duo-sessies
Met partner, vriend(in) of collega
De voordelen van privébegeleiding, maar dan samen. De les wordt afgestemd op jullie gezamenlijke doelen en energie.
- Kalmerende ervaring om te delen.
- Fijn als je samen wilt starten of verdiepen.
Vraag naar de actuele tarieven en mogelijkheden tijdens de intake.
Wellness-aanpak in elke privéles
Privé yogalessen bij Yogaspacestudio zijn meer dan fysieke houdingen. We benaderen elke sessie als een zachte totaalervaring voor lichaam en zenuwstelsel.
- Mindfulness: uitnodigingen om te landen in het hier en nu, zonder prestatie.
- Ademhaling: eenvoudige ademtechnieken om spanning los te laten en meer ruimte te ervaren.
- Zachte beweging: vloeiende of juist verstilde houdingen, afgestemd op jouw belastbaarheid.
- Integratie: tijd aan het einde van de les om te voelen, na te liggen en stil te zijn.
Op verzoek kunnen we elementen van meditatie, bodyscan of korte journaling integreren, zodat je de effecten ook buiten de mat meeneemt.
Wanneer is privé yoga passend?
Onze cliënten kiezen vaak voor privélessen wanneer ze:
- Een rustige, veilige instap in yoga zoeken.
- Na een drukke periode weer willen leren ontspannen.
- Verbinding met hun lichaam willen herstellen.
- Naast therapie of coaching extra lichaamsgerichte ondersteuning willen.
Twijfel je of privé yoga bij jouw situatie past? Je kunt dit altijd rustig bespreken tijdens een vrijblijvende kennismaking.
Ervaringen van deelnemers
De impact van privé yogalessen laat zich het best omschrijven door de mensen die je voorgingen. Hun trajecten zijn allemaal uniek, maar delen een rode draad: meer rust, meer ruimte en meer zelfvertrouwen in hun eigen lijf.
“Ik kwam binnen met een hoofd vol to-do’s en een lijf dat altijd ‘aan’ stond. De één-op-één sessies gaven me een veilige plek om uit te ademen. Na een paar weken merkte ik dat ik ook thuis makkelijker kon ontspannen.”
Privé traject ontspanning & herstel
“Ik was bang dat yoga te intens zou zijn door mijn rugklachten, maar in de privésessies werd alles aangepast. Geen druk om mee te moeten doen, wel zachte, heldere begeleiding. Mijn rug voelt sterker én ik slaap beter.”
Privé sessies rug & houding
Veelgestelde vragen over privé yogalessen
Ik heb nog geen yoga-ervaring. Is een privéles geschikt voor mij?
Ja. Privélessen zijn juist heel geschikt als je rustig wilt instappen. We nemen de tijd om houdingen uit te leggen, passen alles aan jouw lichaam aan en bouwen stap voor stap op.
Wat als ik een sessie moet annuleren?
We vragen je om een geplande sessie tijdig te annuleren. Tijdens de intake bespreken we de annuleringsvoorwaarden duidelijk, zodat je weet waar je aan toe bent.
Wat trek ik aan tijdens een privé yogales?
Draag comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen, zoals een legging of joggingbroek en een zacht T-shirt of trui. Yoga wordt op blote voeten of op sokken beoefend; een warme trui of sokken zijn fijn voor de ontspanningsfase.
Moet ik zelf een mat of props meenemen?
Dat hoeft niet. In de studio zijn matten, kussens, bolsters, blokken en dekens aanwezig. Wil je liever je eigen mat gebruiken, dan kun je die natuurlijk meenemen.
Hoe snel merk ik resultaat van privélessen?
Veel mensen ervaren al na één sessie meer ruimte en ontspanning. Duurzamere veranderingen in spanning, houding en stressbeleving ontstaan vaak over een traject van meerdere weken of maanden.
Kan ik privélessen combineren met groepslessen?
Zeker. Veel deelnemers gebruiken privélessen om specifieke thema’s te verdiepen en volgen daarnaast één of meerdere groepslessen. Samen kijken we wat voor jou een fijne balans is.
Bieden jullie ook online privé yogalessen aan?
Wanneer dat passend is, kunnen we (een deel van) het traject online aanbieden. Tijdens de intake bespreken we welke vorm het beste bij jouw situatie past.
Is privé yoga geschikt bij burn-out of re-integratie?
Ja, mits we zorgvuldig afstemmen en eventueel afstemmen met betrokken zorgverleners. We werken zacht, zonder druk, met veel ruimte voor pauze en herstel. Vertel ons tijdens de intake eerlijk waar je staat.
Boek jouw privé sessie
Gebruik het formulier om direct een vrijblijvende kennismaking of intake te plannen. We nemen rustig contact met je op om een tijdstip af te stemmen en je vragen te beantwoorden.
- Vrijblijvende eerste kennismaking.
- We stemmen stijl, tempo en focus zorgvuldig af.
- Mogelijkheid voor een traject of losse sessie.
Liever eerst telefonisch afstemmen? Je vindt onze contactgegevens onderaan deze pagina of op de pagina Contact.
Contact & locatie
Yogaspacestudio ligt op een rustig, goed bereikbaar punt in de stad. We kiezen bewust voor een kleinschalige setting, zodat je al bij binnenkomst een gevoel van ruimte en vertraging ervaart.
Na je privéles kun je nog even rustig blijven zitten in onze zithoek of met een kop thee navoelen wat de sessie met je heeft gedaan.
Yogaspacestudio
Studio voor privé- en groepslessen
E-mail: [email protected]
Website: yogaspacestudio.com
Route & bereikbaarheid
- Goed bereikbaar met het openbaar vervoer.
- Fietsplekken in de directe omgeving.
- Parkeermogelijkheden op korte loopafstand.
Wil je precies weten hoe je het beste kunt reizen? Neem contact op via de contactpagina, we denken graag met je mee.